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筋トレマシンのラットプルダウンの正しい使い方最近知りました。

健康関係
11 /03 2015
スポーツクラブに数年通っていて、
今までマシンに写真付きで使い方書いてあったので
その通り使っていたのですが、(その通り使っていたつもりでいたが正解ですね)


最近あるクラブ利用者のムキムキな方に
使い方間違ってますよ、せっかくやっていても無駄になりますよって
レクチャー受けました。


youtubeで動画探すとやはり、教えてもらったような使用方法でした。

教わるって大事だな~。

実際今までと違うところが確実に筋肉痛になりました。

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KoroKoro-Stone

ネットなどで見かけた、ニュースや健康、映画等の情報をなんとなく掲載しています。